Die Trainings beinhalten folgende Bereiche:

 fördert die kognitiven Leistungen durch Übungen für Konzentration, Aufmerksamkeit und das Training von Memotechniken.

 aktivieren den ganzen Körper. Mit Schwung und Spaß trainieren Sie Gleichgewicht, Koordination, Ausdauer.

 regen zu Diskussionen in der Gruppe an. Sie beschäftigen sich mit Hobbies, neuen Medien, Ernährung, Reisen, je nach Interesse in der Trainingsgruppe.

 dürfen im geschützten Raum der LIMA-Gruppe ebenfalls Platz haben. Ausgesprochene und unausgesprochene Zweifel und Ängste, Hoffnungen uns Sehnsüchte, Fragen des Älterwerdens können mit Gleichgesinnten besprochen werden.

Die Trainingsgruppen finden (meistens) 10 mal in wöchentlichem Abstand statt. Die Schnupperstunden sind kostenlos. Eine Trainingseinheit (1½-2 Stunden) kostet ca. 8,- abhängig von der Teilnehmeranzahl.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, es sind keine Vorkenntnisse nötig.